martes, 28 de junio de 2016

COMER BIEN NO ES TAN FACIL COMO CREES

Todos los nutricionistas y dietólogos coinciden en un mismo mensaje: comer mucha fruta, mucha verdura, cereales y cocinar todo a la plancha evitando los fritos

Parece tarea fácil, pero cuando pasas de la teoría a la práctica, todo se convierte en una misión casi imposible. ¿Por qué?


La población mundial ha pasado de 1.650.000.000 habitantes en 1900 a 7.376.471.981 en 2015, y sigue creciendo.

Como es lógico la producción de alimentos tiene que aumentar.

Las verduras, frutas y hortalizas 
son  cultivadas en suelos que contienen pocos nutrientes.  Directa consecuencia del sobre cultivo, necesario para producir mas alimento en menos tiempo.


Además  estas hortalizas, verduras y frutas deben de ser transportadas de una parte a otra del país, se  recogen antes de que maduren para que luego maduren en cámara. Y así pierden aún más nutrientes.

Las técnicas de criado de animales han evolucionado para que la producción de carne y pescado sea mayor. 

En las granjas y piscifactorías los animales son nutridos a base de hormonas y medicamentos para que crezcan más rápido y sean más gordos; así los criadores consiguen más carne en menos tiempo, pero al mismo tiempo se crían animales con más grasa y menos calidad de nutrientes.


 De esta manera estas obligados a comer más cantidad de alimentos para poder proporcionar a tu organismo esos nutrientes que tanto le hacen falta para tener energía y poder desarrollar las tareas diarias.




Afortunadamente estás en el siglo XXI, y la ciencia pone a tu disposición 
un plan B 
para suplementar estas deficiencias y aportar a tu organismo todo lo que necesita.


Si sabes recurrir a la ciencia para que actúe a tu favor, puedes entonces tener una vida mejor en muchos aspectos 
y prevenir muchas enfermedades. Una nutrición equilibrada puede hacer que vivas más y con una mejor calidad de vida.

Aportar nutrientes a través de suplementos alimenticios es una excelente opción  para equilibrar tu dieta,
ya que como has visto necesitas muchas calorías extras para tener todos los nutrientes que tu cuerpo necesita.

Y no lo digo yo!!

La OMS recomienda el uso de suplementos alimenticios, que ahora también se incluyen en la nueva pirámide alimenticia.

Tomar batidos nutricionales, de proteínas, multivitamínicos, suplementos de omega 3 está a la orden del día, y es normal cubrir deficiencias en la alimentación con estos y otros suplementos.



No hay comentarios:

Publicar un comentario

¿Qué te ha parecido? Deja un feedback.