miércoles, 3 de agosto de 2016

PORQUÉ EL SUDOR NO ADELGAZA

Sudar es una manera eficaz de perder peso. Esta afirmación tan común no es del todo cierta.

El sudor tiene dos funciones principales. La primera es la de re-establecer nuestra temperatura corporal manteniéndola siempre en sus valores "normales", es decir entre los 35 y 36 ºC. La segunda función del sudor es la de eliminar toxinas. En este segundo caso, al mismo tiempo que eliminamos toxinas, estamos también eliminando los líquidos que se encuentran en exceso en nuestro cuerpo. 


Aquí está el quid de la cuestión. Estamos compuestos por un 70% de agua; cuando sudamos eliminamos parte de esta agua que luego necesitamos recuperar para poder garantizar el correcto funcionamiento de nuestro organismo. Y si recuperamos lo que hemos perdido, entonces nos resultará más difícil perder peso solamente sudando. 



Es por eso que no es del todo cierto que sudando adelgazamos. Lo que hace el sudor es limpiar nuestro cuerpo; el perder peso es una consecuencia de esta limpieza. En el vídeo a continuación podrás ver lo beneficioso que es para la salud el sudar.





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